Schwitzhüttenrituale in Dortmund
Für Männer und Frauen
Was erwartet dich?
Schwitzhütten sind ein sehr altes Ritual. Menschen haben es zu allen Zeiten in nahezu allen Kulturen gefeiert.
In der Essenz ist die Schwitzhütte der Bauch von Mutter Erde. Du kriechst nackt (oder mit einem Lungi bekleidet) in diesen Bauch um eine tiefe körperliche, emotionale und spirituelle Reinigung zu erleben. Das ist wie sterben und wieder geboren werden – genau das ist die Absicht der Schwitzhütte.
Du erlebst dieses pure „Zwiegespräch mit der Schöpferkraft“ denn in der Schwitzhütte sind alle Emotionen, Prägungen und Muster eingeladen, präsent zu sein um sich zu transformieren.
Heilsame Begegnungen
Männer und Frauen schwitzen gemeinsam. Diese Begegnungen können sehr heilsam sein. Denn im geschützten Raum des Schwitzhüttenrituals können wir uns in unserem Mann- und Frau- sein auf eine wahrhaftige Art erkennen lernen.
Dein Schweiß spricht nicht nur von Anstrengung…
Es macht einen Unterschied ob du auf einem Seminarstuhl sitzt oder deine nackte Haut den Boden berührt…nackt sind wir alle gleich – welchen Status du hast, welches Auto du besitzt spielt keine Rolle.
Du bist ein Menschenkind.
Du erlebst, dass du durch die Hitze und das Aufgießen von Wasser zu schwitzen beginnst. Die Mutter Erde nimmt deinen Schweiß liebevoll auf und das ist sehr intim, denn in deinem Schweiß sind so viele Informationen über dich enthalten. Deinen Schweiß, deine Stimme und deinen Gesang in diese Dunkelheit zu geben – dich anderen damit zu zeigen ermöglicht tiefe physische, emotionale und spirituelle Reinigungsprozesse.
Was mich an der Schwitzhütte inspiriert…
ist das Pure dieses heiligen Raumes! Denn wo können wir wahrhaftiger sein, als wenn wir gemeinsam nackt in der Dunkelheit beisammen sitzen, lachen, weinen, singen, schreien oder einfach nur spüren und lauschen.
Die Schwitzhütte zeigt uns die Essenz eines lebendigen Leben selbst: wir sind verkörperte Wesen, die mit allen Sinnen DA sein wollen.
Aktuelle Termine und Anmeldung
Schwitzhütte zur Wintersonnenwende
20. Dezember 2025
11 – ca. 21 Uhr
Teilnehmer*innen
Mind. 6 Teilnehmer*innen
, max 15
Kosten
100 Euro (incl- Platzunkosten, Basisverpflegung, Suppe am Abend)
Ort
Wiese in Dortmund auf dem Schnee, Privatgrundstück
(die genaue Adresse erhältst du mit deiner verbindlichen Anmeldung)
Material/ Mitzubringen
Du erhälst bei Anmeldung eine Mitbringliste
Anmeldung
Bei Kalina
info@kalinafeldmann.de
Ist die Schwitzhütte immer Teil eines schamanischen Weges?
Ein Schwitzhüttenritual ist kein Wellnessevent.
Wer daran teilnehmen möchte muss sich jedoch nicht auf einem „spirituellen/ schamanischen Weg“ befinden oder auf vielen spirituellen Seminaren gewesen sein.
Ich habe immer wieder erlebt, dass Menschen zu meinen Schwitzhütten kommen, die eine tiefe Naturverbundenheit mitbringen. Diese Verbundenheit ist bereits eine spirituelle Erfahrung, deren Bedeutung vielleicht noch unbewusst ist.
Ein Schwitzhüttenritual kann dabei unterstützen, die spirituelle oder geistige Verbundenheit mit den Naturkräften zu stärken und tiefe emotionale Reinigungsprozesse anzustoßen.
Es kann auch ein kraftvolles Mosaikstück eines individuellen spirituellen Weges sein, den ein Mensch schon begonnen hat. Ob es Erfahrungen mit schamanischen Ritualen sind oder andere therapeutisch/ spirituelle Prozesse spielt dabei keine Rolle: in der Essenz geht es meiner Auffassung nach bei allen spirituellen Erfahrungen darum, wieder im Zuhause des eigenen Herzens anzukommen.
Wenn deine Absicht von Herzen kommt und deine Sehnsucht nach puren Naturerfahrungen stark ist, dann bist du gut aufgehoben bei unseren modernen westeuropäischen Zeremonien!
Wie läuft ein Schwitzhüttenritual genau ab?
Wie sieht das praktisch aus?
Eine Schwitzhütte ist eine niedrige, kuppelförmige Hütte, meist aus Weiden- oder Haselruten gebaut, die mit Decken abgedeckt wird.
In der Mitte befindet sich eine Mulde für erhitzte Steine. Wasser wird über die heißen Steine gegossen, wodurch Dampf entsteht – ähnlich wie in einer Sauna.
Ein „Firechief“ bleibt draußen und betreut das Feuer und achtet auf den Platz.
Wie verläuft das Ritual?
An dem Tag des Rituals wird alles gemeinsam vorbereitet: die Hütte wird abgedeckt, das Feuer aufgeschichtet, im Frühjahr und Sommer wird ein Kräutersud aus heimischen Kräutern hergestellt.
Parallel dazu werden im Kreis Absichten und innere Themen geteilt, es werden spirituelle Lieder gesungen. (Europäische Lieder und Mantras aus Brasilien, den Hopi und den Lakota. Die Lieder habe ich in meiner schamanischen Ausbildung von meinen Lehrern gelernt).
Wenn alles vorbereitet ist geht man gemeinsam in die Schwitzhütte und bleibt dort für ein bis zwei Stunden. Es ist jederzeit möglich die Hütte zu verlassen und dann am Feuer zu verweilen.
Was erlebt man genau in der Hütte?
Ein Schwitzhüttenritual führt dich in eine sinnliche, sanfte und liebevolle Energie, wo du dich dem Augenblick genußvoll überlassen kannst.
Zugleich kann es eine Zu-mutung sein: es kann ein Höllenlärm entstehen, Menschen können ihren Schmerz hinaus schreien…es kann auch sehr still werden sodass man nur noch das Zischen der heißen Steine hört auf denen das Wasser verdunstet. Was trägt und hält ist, dass wir all das gemeinsam erleben, im Kreis.
Du brauchst also auch Mut, um in diesem Raum dein Herz für dich und die anderen zu öffnen. Doch du kannst dich in deinem Rhythmus in den Prozess hinein begeben.
Ist Schwitzhüttenritual hier authentisch oder doch "kulturelle Aneignung"?
Es gibt einen großen Unterschied zwischen Schwitzhüttenzeremonien, die von indigenen Völkern gefeiert werden und „modernen“, westlich geprägten Schwitzhütten, die in einem therapeutisch/ spirituellen Rahmen als Seminar oder Workshop angeboten werden.
Indigene Schwitzhüttenrituale sind heilige Zeremonien, die fest eingebunden sind in (dörflicher) Gemeinschaften und kulturelle Traditionen.
Geleitet werden sie von initiierten Schaman*innen, die auch die Schamanen des Dorfes sind.
Ihr Wissen wurde mündlich über die Generationen weiter gegeben. Es ist eine Bestimmung, diese Tradition fortzuführen.
Ich habe tiefen Respekt vor diesen Traditionen. Es liegt mir fern diese zu imitieren. In meiner Ausbildung habe ich gelernt, meiner Intuition zu vertrauen, mich im Kontakt mit den Vier Elementen inspirieren zu lassen von dem, was geschehen will.
Was geschieht entsteht aus meinen Wurzeln, spirituellen Erfahrungen und meinen therapeutischen tools.
Ein Ritual ist eine lebendige Handlung, insofern muss es aus Elementen bestehen, mit denen Teilnehmende eine authentische Bedeutung verbinden können.
Bei moderne Schwitzhüttenritualen ist der spirituelle Kontext offen.
Die Teilnehmer*innen kennen sich vorher oft nicht und kommen in einem Seminarrahmen zusammen.
Doch unsere Zellen erinnern sich! Wie lange haben auch wir in Stämmen gemeinsam an Feuern gesessen.
In meinen Schwitzhütten gibt es einen klaren rituellen Rahmen. Er bietet Schutz und öffnet einen spirituellen, traumsensiblen Raum für deine lebendigen Erfahrungen und inneren Themen.
Hat die Schwitzhütte auch europäische Wurzeln?
In europäischen Kulturen gab/ gibt es verwandte Traditionen z.B. die finnische Rauchsauna (heute als Wellnesssauna verwendet) und die slawische „Banja“.
Für Reinigungs- und Übergangsrituale gab es keltische oder germanische Schwitzhäuser.
In den baltischen Ländern gibt es darüber hinaus auch heute noch die Pirts. Das sind Reinigungshütten, in denen nicht nur Reinigungsrituale stattfinden sondern auch Kinder geboren und Tote aufgebahrt werden.
Viele europäische Riten sind im Zuge der Christianisierung förmlich ausgerottet worden. Das alte heidnische Wissen ging verloren, vor allem bei uns in Deutschland.
Wie wurde ich zur Schwitzhüttenleiterin ausgebildet?
Meine Ausbildung machte ich von 2015 bis 2017 bei Dhyan Marscha von der Kriegerschule. Während dieser Zeit baute ich eine Schwitzhütte für mich selbst und lernte sowohl die handwerklichen Aspekte als auch das „Lesen“ der spirituellen Elemente.
Dhyan Marsha hat bei der brasilianischen Schamanin Alba Maria in der weiblichen, peruanischen Tradition Schwitzhütte gelernt (während bei den Lakota z.b. menstruierende Frauen nicht in die Hütte gehen dürfen, wird das Menstruationsblut in Peru als heilig verehrt und der Erde geschenkt).
Meine Schwitzhüttenausbildung war eine tiefgreifende und sehr befreiende Erfahrung für mich: meine Schwitzhütte stand z.B. nicht in der Wildnis sondern in meinem Garten mitten in Bochum!
So lernte ich, dass ein magischer Ort überall dort entstehen kann, wo wir leben. Was es braucht ist eine reine Absicht von Herzen, Demut, Dank und viel Bereitschaft, durch intensive innere Prozesse zu gehen.
Denn die Schwitzhütte ist eine liebevolle und wahrhaftige Lehrerin. Sie konfrontiert uns mit unseren tiefen Ängsten, Zweifeln und der höchsten Möglichkeit, uns zu ermächtigen. Sie fordert uns sanft und eindringlich dazu auf, unser Wesen ganz zu entfalten. Dafür liebe ich sie!
Welche gesundheitlichen Voraussetzungen gibt es?
Für gesunde Menschen ist das lange Schwitzen unbedenklich, sofern man vorher genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Im Gegenteil: die Schwitzhütte stärkt auch das Immunsystem.
Menschen mit Herzerkrankungen, hohem Blutdruck und akuten Herz- Kreislauferkrankungen sowie schwangere Frauen können leider nicht teilnehmen.
Bei Unsicherheiten bezüglich deiner gesundheitlichen Voraussetzungen kannst du mich gerne kontaktieren.
In der Schwitzhütte kannst du mit dem Schöpfer sprechen. Hier kannst du ganz Du selbst sein
