Move5. Tanzmeditation
Ziel
Wenn körperliche und emotionale Spannungen sich lösen kann die Energie freier durch deinen Körper fließen. Du fühlst dich bewusster, entspannter und lebendiger.
Der Hintergrund
Der spirituelle Lehrer Osho entwickelte diese „dynamische Meditation“.
Weil wir westliche, moderne Menschen oft so unter Druck stehen, ist es für uns schwieriger einen meditativen Zustand zu erreichen. Die Chance am stillen Sitzen zu „scheitern“, ist somit relativ hoch. Osho gibt uns eine Alternative: Bevor wir still sind, nutzen wir verschiedene Techniken, um den Kopf frei zu machen und Spannung aus dem Körper abzubauen. Auf diese Weise entsteht eine Art natürliche Leere, in der Meditation geschehen kann.
Ich habe die Meditation ein wenig abgewandelt. Wir werden mit verschiedenen energetischen Aspekten der arbeiten. Die Essenz der 5 Phasen bleibt bestehen. Für die ursprüngliche Form bedarf es zum einen einer sehr guten körperlichen Konstitution. Meiner Auffassung nach braucht es nicht unbedingt eine körperliche Grenzerfahrung, um den Verstand „auszuhebeln“. Mit sanften und subtilen Übungen kann der innere Körper sich oft leichter öffnen.
Ablauf der Meditation
Ablauf
Check in der Gruppe
Phase 1
Breathe and move: Energie aufbauen mit dem Atem
Phase 2
E-motion: gestaute Emotionen ausdrücken, in Bewegung bringen
Phase 3
Die Verbindung zu den Kräften von Erde und Himmel
Oben/Unten Balance; dynamische Aktivierung des 2. Chakras
Phase 4
Inner Movement: Formen subtiler innerer Bewegung und Zeitlupe
Phase 5
Dancemeditation with your loving presence: freier innerer Tanz
Check out der Gruppe
Aktuelle Termine. Kosten. Anmeldung
Wann und Wo
Dienstags, 19 – 20:15 Uhr
Bis auf Weiteres per ZOOM!
!Danach!
Dienstags in Präsenz im Kolabor in der
KoFabrik, Stühmeyerstraße 16, 44787 Bochum
Donnerstags, 19 – 20.15 Uhr per ZOOM
Investition
Jeweils 10 Euro
10er Karte: 95 Euro
Anmeldung: info(at)kalinafeldmann.de
Nach deiner Anmeldung beskommst du den ZOOM-link von mir.
