Entspannen mit Körperreisen
10-Wochen online-Kurs
Ziele
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- seelisches Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbinden
- Inneren Spannung und bewusst begegnen
- Warnsignale von belastenden Symptomen frühzeitig wahrnehmen
- Stärkenden innere Bilder als Kraftquelle nutzen
- Selbstfürsorge verbessern
- Stressmanagement im Alltag entwickeln
Inhalte
Die Entspannungseinheiten werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt. Nach einem kurzen Check in wird es einführende Übungen geben z.B. Körper-ausstreichen, Bodyscan oder Atemübungen. Ich werde unterschiedliche Körperreisen anbieten. Anders als bei einer Fantasiereise bleibt wird der Körper bei den Imaginationen der Körperreise einbezogen. So gelingt es, die stärkenden Bilder ganzheitlich zu verankern.
Termin
1. Block: Ab 6. Mai – 22. Juli (nicht am 13.5. und 3.6.)
Donnerstags, jeweils 19 – 20:00 Uhr
Teilnehmeranzahl
Mindestens 6 – maximal 12
Investition
Block von 10 Einheiten
120 Euro
Anmeldung
info(at)kalinafeldman.de
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.